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匯流新聞網記者藍立晴／綜合報導在串流音樂戰場中，Spotify與Apple Music競爭激烈，今年8月蘋果CEO庫克（Tim Cook）對外透露自家串流音樂服務已經在美國取得了「領導地位」，這意味著Apple Music正式在全球最大的串流音樂市場中雄霸一方。在【串流音樂大對尬2】Spotify篇，我們談到了串流音樂服務、歌手、唱片公司的利潤分配問題，在這問題之中的癥結點便是「音樂版權」的所有者究竟是誰，為了解決高額版權金的問題，Spotify更是在今年做出破天荒的嘗試，與歌手直接簽約，而非找上唱片公司，試圖翻轉音樂圈長期以來的版權生態。Apple Music推出的時間較Spotify更晚，卻一路持續成長，最終在全球最大的串流音樂市場：美國，擊敗了在全球具有極大影響力的競爭對手。重要的是，相比起Spotify，Apple Music在音樂版權上發生的爭議也較少，究竟是為何呢？音樂形式不斷轉變：MP3讓音樂產業進入寒冬 蘋果iTunes現身去（2017）年音樂產業總收入有43％來自串流音樂，這一全新的音樂消費型態已然成為整體音樂產業收入的主要來源。回到音樂產業輝煌的90年代，那時主要的音樂消費形式是購買實體CD。CD在1982年面世，直至今日仍然沒有消失，大多數的音樂人仍會發行選擇發行實體CD，只不過在音樂產業收入占比上，CD的數量已越來越少。 ▲由國際唱片業協會（IFPI）統計之1999年至2017年全球錄音音樂產業收入圖，到了2017年，實體CD收入正式低於串流音樂。▲讀者們上次購買實體CD是什麼時候呢？／新聞照來源：翻拍自網路再來則是讓音樂產業進入寒冬的「MP3時代」，MP3格式是一種數位音樂編碼和有損壓縮格式，大幅降低了音樂數據量（壓縮成原先的1/10）雖然使音樂更容易在網路上傳播，卻也對音樂產業造成了巨大傷害，盜版下載普遍到成了不被譴責的惡行。在1994年至2014年之間，全球唱片業收入銳減40％，足以看見這蔓延全球的盜版問題對音樂產業造成的災難，無論台灣或者其他國家，都曾面臨過這樣黑暗的一段時日。▲iPod曾是蘋果公司最暢銷的產品之一。／新聞照來源：翻拍自網路就是在這樣的一個時代裡，蘋果的「iTunes」開始販售付費數位音樂，使得版權、合法化問題再次受到世人重視，數位音樂也成了部份音樂人「試水溫」的方式，先看看市場反應如何，再決定是否推出實體CD，也有少數音樂人因為預算的考量，選擇捨棄發行CD專輯，只推行數位音樂。iTunes與Apple Music是在形式上截然不同的服務，iTunes是一款媒體播放器應用程式，在2011年推出，可以管理iPod、iOS設備中的檔案，還能連接至iTunes Store選擇付費下載數位音樂、音樂影片或電視節目等內容，Apple Music電腦版也在2015年起被整合至iTunes中。Apple Music則是蘋果公司在2015年推出的服務，與Spotify相同，Apple Music是標準的串流音樂服務，讓使用者可以以按月付費的方式，隨時隨地聆聽服務中的所有歌曲，而不是以前數位音樂只能聆聽購買過的音樂。2013年時任BBC音樂周刊主編蒂姆英厄姆（Tim Ingham）曾分析道，串流音樂並非一次性支付金錢給音樂人，而是每天透過數以億計的串流播放，迅速地提供給音樂人所需要的潛在收入，成為了音樂人穩定而長期的收入來源。雖然比起Spotify在2008年就推出，Apple Music直至2015年才誕生、進入串流音樂市場是有些晚，但已經有了iTunes處理音樂版權的豐富經驗作為日後Apple Music的基礎。冷眼旁觀多次被告上法院的Spotify？ 其實Apple Music也曾被泰勒絲指責…在【串流音樂大對尬2】Spotify篇我們已經見到Spotify坎坷的成功之路，串流音樂作為新形態的音樂消費模式，當然也遇到了不少的困難，就像MP3剛誕生時，曾被音樂技術標準委員會、錄音室工程師們厭惡，他們認為MP3的音質「聽起來就像狗屎」；除了音質之外，還因為盜版問題猖獗讓音樂產業進入了一段黑暗的時期。不過，串流音樂面對的並不是音質或盜版的問題，而是版權以及權利金。Spotify自推出後不斷與唱片公司與音樂作品的版權所有者發生官司糾紛。儘管Spotify並非使用盜版音源，甚至該公司創版人CEO丹尼爾•埃克（Daniel Ek）曾說過「Spotify就是為了打擊盜版而來」，卻還是因為有些音樂作品難以追溯版權所有者而多次挨告。▲儘管Spotify有高達75％～85％的營收都拿來支付音樂版權授權費用，但仍避免不了這些問題。／新聞照來源：Flickr downloadsource.fr CC BY 2.0Spotify在去年5月收購了區塊鏈公司Mediachain，利用其技術，找到平臺上音樂作品的創作者，確保版權使用費能付給對的人；還在同年夏天與三大音樂出版商華納（Warner Music）、環球（Universal Music）、索尼（Sony Music Entertainment）達成合作關係，並完成與獨立音樂版權代理商Merlin的協議，卻還是在今年1月遭到音樂出版商Wixen（Wixen Music Publishing Inc）控告非法使用未經授權的數千首音樂作品，並向其求償16億美元。這對已經在不斷燒錢的Spotify來說無疑又是一項鉅額支出，更是公司營運無形的成本。另一方面，雖然Apple Music招來的官司較Spotify少了許多，但該服務也曾遭到美國知名歌手泰勒絲（Taylor Swift）的指責，原因就在於蘋果Apple Music在三個月試用期期間不給藝術家、作曲家、製作人等提供稿費，泰勒絲形容，這種安排方式並不公平，無疑是讓創作者無償為這些串流服務商提供音樂作品。▲美國知名歌手泰勒絲（Taylor Swift）曾左批Spotify右罵Apple Music，也讓串流音樂是否真對音樂人、歌手有幫助成為了話題。／新聞照來源：Flickr Eva Rinaldi CC BY-SA 2.0除了泰勒絲之外，另一知名歌手愛黛兒（Adele）、英國另類搖滾樂團北極潑猴（Arctic Monkeys）也相繼加入抵制行列，決定不提供Apple Music音樂作品。在被泰勒絲等知名歌手公開指責之後，蘋果迅速改變了Apple Music的政策，決定在Apple Music給用戶免費使用的試用期期間也會支付版權費給藝人。當時美國科技新聞網站CNET分析，音樂產業正在經歷一場全新的革命，iTunes等數位付費下載的時代在十幾年前給音樂行業帶來了第一次數位革命，但隨著智慧型手機、行動網路的普及，每月支付固定價格就能聽到幾乎所有音樂作品的串流音樂已經成為主流，成功讓音樂行業在十多年來首次出現收入增長的趨勢，卻也同時彰顯出網路行業、科技公司與音樂產業之間的利益分配衝突。Apple Music在美國打敗Spotify…競爭版圖新指標？今年2月，《華爾街日報》（Wall Street Journal）預言Apple Music會在今年夏季在美國市場超越Spotify，當時科技網站《THE VERGE》指出，美國是串流音樂媒體最大市場，擁有3000萬付費用戶，蘋果若在美國市場站穩腳步，預料將成為Spotify一位不可忽視的挑戰者，而《華》的預言也真的在8月由庫克口中成真。儘管與泰勒絲的爭議幾乎是Apple Music最後一次的批評與糾紛，更在今年於美國市場正式超越Spotify，但Apple Music在全球市場上要追上Spotify的腳步還有很大的一段距離，分析其中原因，除了Apple Music是市場的後進者之外，相比起Spotify，該串流音樂的缺點其實並不少！▲若從全球市場來看，Apple Music距離追上Spotify仍有一段距離。／新聞照來源：statista在Apple Music所有的缺點中，糟糕的使用者介面（UI）一直是該服務最為人詬病的一點，甚至在2015年剛推出時被形容為「蘋果有史以來最失敗的產品」，儘管現在已經是2018年，Apple Music的使用者介面也經歷多次改善，仍可以在網路上輕易地就找到使用者們對Apple Music 操作體驗的批評與抱怨。撇開這點不說，Apple Music在推薦音樂方面採用的方法是人工策畫音樂精選的方式，從精準度上來說不若Spotify，也不太能發現新的音樂，但同時可以解讀成是另一種特別的音樂推薦方式，這是Apple Music的缺點，也是優點，就看使用者的意見，小編也不多做贅述。（有興趣聽小編勸世心得的讀者可以移往【串流音樂大對尬1】〈Spotify、Apple Music大PK！誰勝誰負？〉報導的最後一段哦。）隨著串流音樂在全球逐漸流行，Spotify與Apple Music二者也不缺乏競爭者，例如在今年才加入戰場的YouTube Music，夾帶著母公司Google超「硬」的技術實力（例如：使用者只要靠著「形容」曲風或歌曲特徵就能找到某首忘了歌名的曲子），成為了這兩大串流音樂龍頭都不敢輕忽的對手，未來的競爭版圖無疑將更加激烈。▲全球最大影音平台YouTube在今年5月推出串流音樂服務YouTube Music，該公司還強調，使用者可以在YouTube Music服務中找到官方專輯以外的作品，如在YouTube平台上的混音作品、現場表演、翻唱（cover）以及成千上萬的播放列表等其他串流音樂服務所沒有的東西。／新聞照來源：Google音樂產業趨勢總是一直在變……音樂的消費型態從過去的黑膠唱片、卡式錄音帶到CD、再到十幾年前的MP3、數位音樂，時至今日又由串流音樂當道，可以看出音樂產業的趨勢總是不斷地在改變。值得注意的是，音樂消費型態的改變也並非只是線性式的轉變。例如在今年3月，美國唱片業協會（RIAA）的調查中就發現，數位付費音樂在過去幾年不斷式微，銷售量甚至比實體音樂產品（包括CD、黑膠唱片等）還低。然而，串流音樂也有致命的缺點，那就是高額的版權金問題，尤其像是Spotify只靠著一項串流音樂服務在支撐著的公司，相比起其它背後有大企業撐腰的競爭對手，在生存上更顯險峻，因此Spotify能否翻轉現在音樂行業的版權生態會是一大重點。讓音樂行業從冰河時期回暖的串流音樂，將會主導這迅速變化的數位時代多久呢？各大競爭對手又會如何從不斷燒錢、撒錢的困境之中走出長久的營利之路？值得持續觀察！更多匯流新聞網報導： 【串流音樂大對尬1】Spotify、Apple Music大PK！誰勝誰負？ 【串流音樂大對尬2】Spotify篇／翻轉整個產業！但對歌手真有幫助嗎？新聞照來源：翻拍自網路【文章轉載請註明出處】

陸委會針對大陸居住證，擬進一步限制國民參政權。雖然還只是擬議階段，放話的嚇阻意味比較濃，但是，從選戰角度來看，那還只是第一步，如果阻力不大，甚至民意認同，則更進一步限制其投票權才是最終目的。因為，台商返鄉投票曾經展現其左右勝敗的實力。台商返鄉投票最踴躍的一次是2008年總統大選，但是那一次馬英九贏太多了，台商返鄉投票的影響乃不顯著。但是2012年總統大選就很明顯了，那一年在投票前的民調仍陷入膠著，蔡英文還曾經小贏馬英九，原本以為會小輸小贏的，結果還是差了80萬票—個人認為，那完全是「大陸因素」。當時某國民黨高層對此不服氣，說「根據統計，台商返鄉投票只有20萬」，我說「對」，但提出我的算法：民調以市內電話為取樣母本，而市內電話的「死角」之一是外配（年輕人也是，此處不贅），她們幾乎都以手機為通訊工具，其中非陸配因為對政治少有好惡，所以隨夫家投票，也就是符合藍綠比率，不影響勝敗；可是陸配不一樣，她們聽得懂中文，完全曉得誰當選對她們有利，夫家無法左右她怎麼投票，所以那是藍軍的鐵桿部隊，數目大約10萬票（現在更多了）。台商回來20萬，可是那一年回來的20萬幾乎都「充滿使命感」（很多是各地方台商會長級人物），他們的配偶與家人，保守估計影響20萬票（以每戶平均3人計算，只影響1票很保守）；他們的協力廠商多年來「富貴榮辱與共」，保守估計影響20萬票（每位「會長」只影響1個協力廠商老闆，不包括配偶與員工）；那次選舉是跟立委選舉同時進行，立委選票有兩張，其中一張是「政黨票」（選不分區立委），而很多選區居然出現「總統選票的廢票數高於政黨選票廢票數」的情形，當時還有電視名嘴直指那是做票，但其實那是「被中立」的選票，個人認為是那些充滿使命感的台商努力說服協力廠商「如果投馬英九投不下去，那就看我們合作份上，總統投廢票，政黨仍然投民進黨」的結果，而20萬充滿使命感的台商「中立」10萬票應該算保守估計。綜合以上，80萬票是保守估計，也就是說，那一年的勝敗就決定於馬英九這一支「最後加入的突擊部隊」。從民進黨的角度看，切斷「中國來的投票部隊」是決定生死的戰略。而從《孫子兵法》的角度看呢？《孫子兵法‧作戰》：故智將務食於敵。食敵一鍾，當吾二十鍾；……是謂勝敵而益強。這是「把對方的選票拉一票過來算兩票」的思考，但若不能拉過來，不能「勝敵而益強」，但能削弱敵方還是重要。易言之，中立一票也能讓對手少一票，印證戰史上書之不盡的「燒敵方糧草」例子，也就是「燒敵一鍾，當吾十鍾」的功效。漢高祖劉邦在擊敗項羽後論功行賞，稱讚蕭何第一，理由就是「蕭何從關中徵兵徵糧，供應前方從來不曾斷絕」，而後世的逐鹿勝利者，如東漢光武帝稱寇恂「吾之蕭何也」、三國魏武帝曹操稱鍾繇「吾之蕭何也」，都是重視糧秣與兵源的著眼。而大陸台商事實上是國民黨的重要糧秣與兵源，如果能成功嚇阻台商，等於切斷了國民黨的票源與金援，可是北京實施惠台31條之後，台商／台生大舉「台灣過唐山」，萬一將來變成投票部隊，民進黨的勝算將愈來愈低。所以說，陸委會考慮限制參政權只是試探性的，真正想要的是「限制投票權」，而且選票考量高於表面上說的「國安考量」。  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

記者馮珮汶／台北報導周年慶開跑，十月就瘋狂的補貨吧！率先開跑的全台六間新光三越引爆搶購人潮，美麗華跟京站時尚廣場同樣推出超殺優惠檔期，除了滿千送百基本盤以外，還有什麼亮點？先筆記起來！為迎戰各大百貨的週年慶，京站時尚廣場即日起至10/31(三)止，舉辦卡友感謝慶，當日單筆消費滿2500現抵250、滿5000現抵500，可說是百貨業回饋最低門檻，等同週年慶提前開跑，且10月每逢週三(10/10、10/17、10/24、10/31)，點數更可狂飆3倍送，100元可集3點，200元可集6點，以此類推。▲周年慶人潮洶湧。（圖／新光三越提供）京站表示，該百貨內消費族群較年輕，服飾和鞋包品項一直是熱銷的前幾名，這次的卡友感謝慶，館內經典獨家的日系品牌也紛紛推出優惠，像是COEN、KBF、NIKO AND、TITTY&CO.、SENSE OF PLACE、GREENPARK、ORIENTAL TRAFFIC等，最低下殺5折；男性休閒、運動、配件、包包、鞋款等，各項精選推薦商品平均都下殺5折。另外，位於大直商圈的美麗華百樂園14週年慶將於10/10(三)到11/4(日)開打，推出超值優惠活動，最高回饋率達21%。美麗華表示，除了全館滿5,000送500以外，化妝品、內睡衣、女鞋配件當日單區消費滿3,000送300，首五日新光、永豐聯名卡滿5000送200，全館當日消費滿8,800元，還加贈美麗華大直影城電影票一張。週年慶檔期各家百貨必推的化妝品優惠，是許多小資女每年囤貨的好時機，美麗華百樂園一樣推出超值組合。首五日(10/10~10/14)於指定櫃位，消費滿9,900元贈美麗華大直影城電影票一張，滿1萬5000元贈旅行防潑水衣物收納袋5件組，滿25,000送400；同時推出化妝品品牌日，當日單櫃消費滿8,000送200、滿19,000送500。▲周年慶人潮洶湧。（圖／新光三越提供）另外，中山區、內湖區好鄰居及上班族，凡出示有效證件及當日消費滿140元發票，即可參加活動，就有機會獲得限量指定電影票。至於已經開跑的新光三越，由台北南西店、台中中港店、桃園站前店、嘉義垂楊店、台南中山店及高雄三多店領軍登場，全台首波六店週年慶今日業績將可望超過14.9億，較去年成長超過2%；最具指標的新光三越台北南西店首日業績可達4.8億、較去年成長2%，來客數估超過10萬人。台北南西店週年慶買氣持續發燒，每逢週年慶必搶的SKll特惠組，「SK-II青春亮采組」週慶首日10分鐘內全數完售、LANCOME「超活性亮眼精粹組」100組皆完售。 更多三立新聞網報導台南最強澎湃辦桌 開賣5分鐘秒殺電商周年慶 新愛瘋最多可省一張機票藥妝店周年慶開跑 底妝銷售王是它敗家！百貨周年慶衝一波 必看檔期表

美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）表示，他今天訪問平壤，並會見北韓領導人金正恩。美國官員表示，蓬佩奧這次訪問北韓成果超越上次，但還需要進一步努力。蓬佩奧此行旨在打破兩國就北韓非核化議題談判陷入停滯的僵局。韓聯社報導，蓬佩奧此行可能就非核化、韓戰終戰宣言、兩國領袖第二次高峰會談等議題，和平壤交換意見。陪同蓬佩奧訪問平壤的一名美國官員今天表示，蓬佩奧這次訪問北韓，「（成果）超越上次」，但還需要進一步努力。這名官員指出，蓬佩奧此次平壤之行達成一些進展，包括和金正恩見面在內，不過「未來會是一段漫長而艱辛的路」。和蓬佩奧一起出訪的隨行記者採訪團報導，蓬佩奧和金正恩的會面持續約兩小時，包括在百花園國賓館（Paekhwawon State Guest House）共進午餐。這是蓬佩奧自3月以來第4度訪問平壤。他原本計畫8月下旬成行，但在最後一刻，被川普以非核化問題遲無進展為由，臨時取消。金正恩今天和蓬佩奧同桌共進午餐。根據傳譯員的翻譯，金正恩表示：「這是非常美好的一天，可望帶給兩國美好的未來。」蓬佩奧說：「謝謝您的接待，川普總統捎來他的問候。我們有一個非常成功的早晨，這要感謝您，我對我們在這裡的午餐時光也懷抱期待。」蓬佩奧今天結束平壤訪問，於抵達南韓後不久，就在推特（Twitter）上傳他和金正恩一起步行的照片，並發推文表示：「＃平壤之行順利，會見金（正恩）委員長。我們持續在（6月）新加坡高峰會談所達成協議 的基礎上取得進展。感謝接待我和＠（美國）國務院團隊。」蓬佩奧率領的代表團搭乘美國政府專機，於南韓時間今天下午5時15分（台北時間下午4時15分）左右，抵達南韓京畿道烏山空軍基地（Osan Air Base）。南韓總統文在寅辦公室指出，蓬佩奧預定今天稍後前往首爾，會見文在寅，接著再和南韓外長康京和（Kang Kyung-wha）舉行會談，分享此次平壤之行的成果。韓聯社報導，蓬佩奧明天將從南韓轉往中國，將此次訪問平壤的成果告知北京。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】延續過去2016-17稱霸Alfred Dunhill Links Championship（濱海球場錦標賽）的氣勢，英格蘭籍的萊德盃球星Tyrell Hatton（泰瑞爾•海登）重返冠軍故地，又給自己製造了奪冠的絕佳機會！海登周六在St. Andrews old course（聖安卓的老球場）打出低標六桿的六十六桿，以總成績低於標準十四桿，獨居第三回合成績榜首位。過去兩年在這場比賽狂飆低於標準桿四十七桿，海登去年隔週再奪得Italian Open（義大利公開賽），奠定挺進萊德盃歐洲隊的基礎。上週的萊德盃為歐洲隊貢獻一分，接著來到充滿美好回憶的老球場。海登今天在老球場的表現銳不可擋，第五、第九洞進帳兩頭老鷹、加上全場的四隻小鳥與兩個柏忌，交出本周的第二個六十六桿，以三天低於標準十四桿的兩百零二桿，單獨排名第一。「能夠在最後一天取得領先的位置，就是我出賽前設定的目標。」海登說。有機會成為在歐巡賽三連勝的歐洲球員。要是海登能做到，將因此成為聖安卓俱樂部的會員。海登說：「我明天出去會盡力打出我最好的水準，要是能夠加入這家俱樂部，這將是非常特別的大獎。」澳洲選手Marcus Fraser（馬可斯•弗雷瑟）在兩天六十八桿後，今天在Kingsbarns（金斯邦）戰區打出六十七桿，以三回合低標十三桿的兩百零三桿，單獨排名第二。另一位來自英格蘭的萊德盃球星Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）在老球場交出六十七桿，跟同樣在聖安卓出賽，打出六十六桿的蘇格蘭選手Stephen Gallacher（史蒂芬•格拉契），同以低於標準十一桿的兩百零五桿，並列在成績榜的第三位。兩位在Carnoustie（卡努斯提）出賽的義大利選手Andrea Pavan（安德烈•帕凡）、丹麥選手Lucas Bjerregaard（盧卡斯•彼雅各) ，雙雙打出七十一桿，以低於標準十桿的兩百零六桿，並列在成績榜的第五位。

中國時報【報導林淑娟、許雅淳】歌手盧廣仲跨足戲劇的處女作《花甲男孩轉大人》，就包辦「金鐘53」新進演員及男主角獎，創下金鐘獎紀錄！金鐘戲劇節目類評審主委吳洛纓形容他劇中告別式念追祭文那場戲時說：「上次看到這麼大段致詞且動人的表演，是在木村拓哉演《CHANGE》的時候。」盧廣仲除了謝謝評審，也謝謝瞿友寧導演激發他的潛能。植劇場《花甲男孩轉大人》囊括最佳戲劇、男主角、男配角、新演員等大獎，主要演員盧廣仲、嚴正嵐、劉冠廷、謝盈萱、江沂宸，以及以《五味八珍的歲月》入圍女主角的孫可芳等人7日凌晨出席慶功宴。盧廣仲說，他得獎後打電話給媽媽說「我得獎了」，爸媽都很感動，不過阿公平常7點就睡覺，當晚等到10點就體力不支，媽媽也以為他拿了新進演員獎後，就不會再得男主角獎，知道男主角獎又是他時，感動到激動尖叫而且哭了，「有很大的可能，媽媽會在我家廟口辦流水席。」他很開心出道10年了竟然還拿到新人獎，未來是否會繼續演戲？他說：「如果瞿導找我，我非常樂意！」捐獎金做公益而他今年在106天內連奪兩座金曲獎、兩座金鐘獎，獎金將全數捐給他擔任代言人的家扶及唐氏症基金會。盧廣仲邁入出道11周年，將第5度站上台北小巨蛋，舉辦「大人中」演唱會，門票8日開賣，凡於11日前購票者，憑演唱會票券可獲「大人中」演唱會海報一張，購票資訊請上添翼售票網。

民進黨不少造勢場都會看到余天先在台上炒熱氣氛，傳出跟他一樣是正國會系的台中市長林佳龍說，想找余天必須經過他同意，保障自己人，林佳龍陣營解釋是余天曾開玩笑提說，有時候邀約太多，希望林佳龍當經紀人幫忙過濾。余天在台上賣力暖場，從民進黨全台巡迴造勢到參選人競辦成立都看得到他的身影，現在傳出正國會系的台中市長林佳龍曾說，為了保障自己人，其他派系要邀余天站台，必須要經過他同意。民進黨新北市黨部主任委員 余天：「沒有，沒有！他可能是在開玩笑，因為我是新北市主委，我當然不管是市長或議員，當然是以新北市為主。」民進黨新北市長參選人 蘇貞昌：「林佳龍有沒有講這種話，我不知道。」蘇貞昌跟余天都說沒聽林佳龍說過，身為新北主委，蘇貞昌的活動一定要到，但有時候光一個早上邀約就破10場，還是要篩選。民進黨新北市黨部主任委員 余天：「議員也跑不過來，因為好日子大家挑，有時候禮拜六、禮拜天，一個早上排11場，你說怎麼跑？我也希望林佳龍來當我經紀人。」民進黨新北市議員參選人 戴瑋姍：「選舉末期，希望他來陪我掃街拜票，讓新北市議員可以全壘打。」議員參選人喊話，有余天在，場子會比較熱，林佳龍團隊也澄清，是余天曾開玩笑，希望能由林佳龍當經紀人，邀約撞場，幫忙過濾一下。更多 TVBS 報導余天爆他性騷素珠「又摸又搓」 陳松勇抓狂：我要揍他！ 同為參選人造勢 連馬擦肩沒同台 又踩紅線？預告替兒站台 阿扁：最壞打算「被抓回去」

讀者投書：林講津（資深研究員）多位立委質詢財政部部長蘇建榮，上次會期前部長許虞哲說服立委通過稅改方案，為了長照及學貸部分，下次稅改方案跟大法官釋字745扣除額一併提出，沒想到這次稅改方案卻仍舊只照顧富人，不顧家中有老人、年輕人的必要生活扣除，大罵財政部是騙子！財政部長推翻前財政部長，表示以前的數據不對了嗎?蘇建榮部長認為照前部長許虞哲稅改規劃，稅收恐雪崩式下滑，危及稅制健全，衝擊政府財政。顯現前任財長胸有成竹，現任財長毫無頭緒，實在是太扯了，難道財長不知道稅收年年超徵千億元嗎？難道財長不知道多年來薪資所得繳稅佔所得稅75%以上嗎？若是新任財長上任後太忙了，沒時間做功課，那還情有可原，但若是明知道如此，還反對前任財長的稅改政策，那真的就是騙子了！之前有財政部國稅局某官員說法院的判決不算，硬是要課稅，前財長曾說「要講人權，就不用課稅了」，新任財長更厲害了，公然把「大法官釋字745扣除額」擺一邊，立委質詢也不理會，這樣不會太惡霸嗎？每一個部會都是朝更民主、更法治、更人權的路線推動政策，唯獨財政部反向而行，更專制、更極權、更唯我獨尊，自己說了算，這是民主、法治、人權國家所要的財長嗎？蘇建榮部長說他是放羊的孩子，個性溫和，但在當老師時，曾霸氣的把班上一半以上學生當掉，這明明是狼的兇狠個性; 那是個性溫和，而且是直接用狼來放羊，真是最霸氣的好方法，當然也不用說謊。現在當了財長，是想要霸氣的把台灣百姓全部都課稅嗎？請問賴院長，人權擺一邊的騙子財長是您要的部長嗎？更多論壇文章 中選會出老千 柯文哲剉咧等 柯文哲有說謊嗎？ 加拿大和墨西哥為何向美國低頭？ 盧秀燕委員 退選吧！ 這世界上，不存在著這一種工作＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

Garmin 智慧運動手錶上音樂服務的選擇向來不多，除了臺、港、新、馬、澳和日本能享有 KKBOX 的支援，其它地區的消費者在將歌曲檔案直接存入手錶之外，就只剩 Deezer 和 iHeartRadio 這兩個不是那麼多人使用的服務選項。相信對不少人來說，沒有喜愛的音樂相伴，運動效率可是會大打折扣的啊。然而，這次 Garmin 似乎是聽到消費者的心聲了，稍早官方宣佈，將為旗下智慧手錶產品，帶來 Spotify 音樂離線播放的功能，並會從高階的 Fenix 5 Plus 系列產品開始陸續推出。往後使用者只要確認手錶軟體已更新至最新，接著到 Connect IQ 商店中下載對應的 app，就可以透過 WiFi 將 Spotify 上的歌曲、專輯和播放列表儲存到手錶上，輕鬆跟上喜愛的歌手發表新作的腳步。目前這個 app 已經正式上架，但想在第一時間享用這項功能，除了得先擁有 Spotify Premium 會員資格，你手上的手錶型號目前也只能是售價不便宜的 Fenix 5 Plus 系列才行得通。至於官方何時會將這項功能下放到其它型號，只能等時間給出答案了。當然有個開始總是好事，這應該也會讓原本就功能強大的 Garmin 智慧手錶，受到更多消費者的親睞吧。 Garmin

中華民國足球協會理事長參選人邱義仁今（2）日宣布5大政見，包含足協章程修訂、聯賽正常化與產業化、提升選手教練待遇、落實教練與裁判證照制度、建立台灣足球資料庫。另11月的東亞盃資格賽，邱義仁說，不排除由國內教練率隊備戰。延宕多時的足協改選，預計6日舉行第12屆理監事選舉，足協日前公布，僅台日關係協會會長邱義仁一人登記參選理事長，現任理事長林湧成未登記參選，由邱義仁勝出機會高。針對足協章程修訂，邱義仁表示主要是基於國民體育法與國際足球總會規定有出入，提出會修改成符合國體法、國際足總又能接受版本，「上任後會與體育署協調，希望能盡快取得平衡。」邀大型企業認養球隊考量推動正常化聯賽制度後，部分甲組球隊可能強度不夠、遭降級，邱義仁計畫洽詢國營事業或大型企業意願，是否有意認養球隊，或比照日本，由地方政府出部分資金，結合當地企業共同認養球隊。他提到，若大型企業能認養1至2支球隊，加上地方政府3至4隊，就能繼續舉辦甲組聯賽。關於選手、教練待遇，邱義仁承襲現任足協做法，但提出希望訓練費、出場費更加合理與制度化，並考慮聘請專業功能性教練，同時培育國內本土教練。教練、裁判證照已有講習、考試制度，他提出強化講習，加強國際教練考照率，並為各年齡層足球發展提供適任教練與裁判。聘請外籍教練也要考慮協助本土教練養成。邱義仁強調：「除國際足總與政府補助、運動彩券基金挹注，足協也有責任募款，提升選手、教練待遇。」建立台灣足球資料庫有關台灣長期欠缺足球資料庫的問題，邱義仁提到掌握球員資訊是未來職業化的重要基礎，並主張透過登錄系統，建立起足球相關從業人員資料庫。（推薦閱讀：足協被選舉權資格爆爭議 邱義仁參選受阻）台灣男足自英國籍教頭懷特去職後，總教練位置空懸，但緊接著11月有東亞盃資格賽，邱義仁則表示因時間緊迫，不排除聘請國內優秀教練帶隊備戰。相關報導● 足球》足協未回應續聘事宜 懷特或將接手香港男足教頭● 世足也有假新聞》克羅埃西亞總教練大罵政客，捐出亞軍獎金？克國足協連忙澄清

民進黨高雄市長參選人陳其邁日前推出「相信高雄」的競選影片，卻遭人變造影片放上Youtube供民眾隨意閱覽。民進黨立院黨團今天譴責這樣破壞台灣民主的方式，指變造影片者是謂「台灣之恥」，已報警聯繫檢警盡速偵辦。陳其邁原本競選影片中由幾位素人訴說對故鄉高雄的心聲，日前卻遭人變造，把正向勵志的風格，用後製手法變成恐怖、血腥的影片。陳其邁在影片中還被斷頭，片尾還有「鬼修女」的彩蛋，讓人覺得毛骨悚然。民進黨立委趙天麟表示，影片中變造成血腥、割喉、燒燙傷、大片血跡，用恐怖片嚇唬大家，毫無幽默感可言，這種犯罪行為已嚴重傷害台灣民主，過去選舉也很少出現，遠超過人類道德底線。他說，民進黨接受任何攻防範圍，但對這件事要表達嚴厲譴責，日前已向警方告發，籲檢警儘速偵辦。民進黨立委劉世芳表示，變造的影片針對性非常強，訴諸的是讓民眾產生厭惡，感到可怕、恐怖、毛骨悚然，希望藍、綠政黨，同聲譴責這樣方式。他說，這種方式不只因為觸犯刑法，這是在摧殘台灣民主政治，嚴厲譴責變造影片的人、是台灣之恥。民進黨立院黨團副幹事長賴瑞隆表示，影片充斥對高雄的羞辱、抹黑，造假影片惡劣行為是在傷害高雄，整個選舉應該是選賢與能，提出好的政見和想法，看到造假的假影片，已違反刑法305條，目前已向地檢提告，同時要求youtube盡速下架。更多udn報導一房二賣？ 他線上訂房凌晨入住 房間已被轉賣家屬抱骨灰罈一路喊媽 火葬場竟告知「裝錯骨灰」一封給公婆的辭職信：對不起 我不要再當媳婦了男友上班中 正妹女友竟深V開到肚臍現場黏TT相關新聞影音

第53屆金鐘獎於今（6日）晚間7點於台北國父紀念館舉行，劉冠廷憑《植劇場－花甲男孩轉大人》勇奪「戲劇節目男配角獎」，但他在台上居然忘記感謝自己的女友孫可芳，下了台才說：「感謝小豆（孫可芳）10年的陪伴，還有她的家人，小豆家人非常溫暖和團結，對我很好，常常煮好吃的東西給我吃。」媒體問及兩人交往十年，何時才要完成終身大事？劉冠廷淡定說：「我們兩個沒有談過這件事，我想讓銀行帳戶有一點錢再說。」難道雙方家人都沒有催婚嗎？「這方面他們蠻體諒我的，但爸爸曾經暗示性的問我，我就說我知道了，我想有穩定的生活之後，才會有結婚的念頭。」不過劉冠廷也透露，已經帶小豆回家給父母看過。事實上，劉冠廷上台前孫可芳有給他一個擁抱，在男友上台致詞時，孫可芳更哭到不能自己，當劉冠廷聽到女友在台下大哭時，眼淚不禁在眼眶打轉。▲劉冠廷勇奪「戲劇節目男配角獎。（圖／NOWnews攝影中心，2018.10.06）劉冠廷也提到，在演出《花甲》之前，是人生最低潮的時候，辭掉體育老師，戶頭沒什麼錢，連過年都包不出紅包，但如今得獎不知為什麼，他反而有種「失落感」，但也很感謝評審給他這個鼓勵，「我只知道演戲對我來說很快樂，可以得獎是很幸運的事。」更多 NOWnews 今日新聞報導 金鐘53／《花甲》盧廣仲連拿兩獎 評審親曝原因 金鐘53／吳宗憲奪獎爆KID料：小恩說以前那段當被鬼壓！

記者王世傑／綜合報導鬧出阻擋喪家爭議，走訪現場追根究柢，發現現場並沒有停車格，而且旁邊告示寫著是「靈車專用」，但因為靈堂和火化場就在一旁，導致民眾和花店業者都會因為沒有注意到標示，把車停進來造成糾紛。但不少家屬就直言，火化場規劃有問題，讓他們無所適從。▲車沒停好就被請走。告示牌上頭寫著，這裡是靈車專用區、禁止停車，但由於一旁就是靈堂，因此不少花店業者和民眾會貪圖方便，把車就直接停在這裡，因此引發糾紛。花店業者忙著卸貨，一刻也不得閒，這裡就是發生糾紛的三峽火化場，現場水泥空地沒有停車格，雖然有貼告示，但殯儀館和業者都有默契，可以擺放靈車，也能用來卸貨，若是有死者家屬來停，就會發生這種情況。工作人員：「哈囉哈囉，下面有停車場，這邊是下棺用的，不能停車喔。」車沒停好就被請走，但靈堂就在一旁，讓不少家屬也無所適從，但其實園區下方也有民眾停車區，是否因為館方標示不清才引發糾紛。▲標示寫著「靈車專用區、禁止停車」。家屬：「規劃方面可能沒有明確標示，因為靈車用靈車進入的地方，家屬有家屬停車區，應該在旁邊做個告示牌。」家屬直言規劃不良，看看火化場的平面圖，一共有兩棟建築，惹出擋車爭議的一號下棺處，火化爐和靈堂就在一起，入口也離停車場最遠，但依照告示，除了靈車外，所有車輛都得停在停車場，但雙方為了方便，都把車停在下棺區才會出問題。▲火化場平面圖。新北中和里長林孟鴻：「（家屬）真的本身就是殘障不方便，才會把車子開到那邊，你們本身又是殯葬業者，為什麼沒有同情心呢？為什麼要去阻擋喪家回來的時間。」雖說為了作業方便，但怎麼說還是死者為大，不過追根究柢，最大問題恐怕是火化場管理不夠周延，讓趕時間的花店業者無奈，也讓剛承受喪親悲痛的家屬批評，不近人情。更多三立新聞網報導伴尪遺體8個月 婦哭揭真相惹淚崩獨／趕時辰送牌位 家屬跪花店求讓道小一童遭學長圍毆 安親班藏霸凌影片女星臨終仍想他…分居家暴尪撿骨留念

網路不乏「大愚若智」、「似是而非」的言論與攻擊，例如恐怖分子愛用Toyata的車，難道Toyata要為恐怖分子的行為負責？笨問題總有笨答案，無須回答的問題，何必認真看待。Toyata的老闆有與恐怖分子同框合照嗎？Toyata的老闆因為恐怖分子愛用豐田汽車而特別召開研討會或車展嗎？不倫不類的比附援引，只有柯粉網軍不計腦力下限，繼續散佈無知與幼稚。很多網友鄉民要求「一刀斃命」的證據，很好，這是法治國公民應有的正確意識。我倒是要請教柯粉網軍，刑事案件、民事案件與行政案件所適用的「證據法則」，難道全部相同？《刑事訴訟法》定有刑事案件所適用的證據法則，無罪推定與不證己罪是重要的原則，而且被告自白不能作為有罪判決的唯一證據，這在《刑事訴訟法》第154條第1項、第156條第2項各有明文規定。如果柯P事件是刑案，柯P無須提出任何證據證明自己沒有犯罪，反而是葛特曼或其他指控者要提出犯罪證明。可是，葛特曼指控柯P涉及「中間人、推銷員、導師」而違反醫師倫理與職業道德，怎會是刑事案件？其次，民事案件的證據法則最有名者就是有利於己者，舉證責任在己。另有「自認」而無庸舉證的特設規定，也就是當事人提出證據而主張若干事實，對造若在法庭上承認與接受，該等事實成立，相關證據不僅有證據能力，而且還有堅強的證據力。《民事訴訟法》第277條、第279條第1項定有明文。民事案件還有「視同自認」的規定(同法第280條第1項)，也就是當事人提出證據證明若干事實時，對造若不爭執，則視同已經承認與接受，也有堅強的證據力。再者，行政案件適用的證據法則，依據《行政訴訟法》第136條準用民事訴訟法第277條規定，也就是行政不法的證據法則，除非《行政訴訟法》另有規定，原則上適用「當事人主張有利於己之事實者，就其事實有舉證之責任。但法律別有規定，或依其情形顯失公平者，不在此限。」直白講，一旦衛福部開啟行政調查程序，葛特曼指控柯P的事實，除了檢視葛特曼所提出的事證，柯P針對有利於己的事實也有舉證責任。換句話說，柯P有責任說明白、講清楚，2000年起至2008年間，柯P去中國大陸幾次，見了何人、談了何事、在何時與何地接觸哪些人。柯粉與柯P故意混淆刑事案件與行政案件的不同，把刑事適用的證據法則套用於行政不法的案件上，這是不是把台灣人民當成不懂法律的白癡？柯粉不用心也不用功，那位詢問葛特曼是否認為柯醫師是「Liar」的獨派人士許龍俊先生，他們夫妻在2014年曾受柯P邀請加入助選陣容。柯文哲在2014年農曆春節以及當選後的次日，各有拜會前總統李登輝的會面，許龍俊是陪同柯P的重要人士。2014年的許龍俊不僅認定柯P可以順利當選台北市長，同時也期待柯P未來4年好好表現，將來可以更上層樓，競選總統。這些事實，柯粉可以不知道，難道柯P要裝傻忘記？昔日挺柯是貴人，今日反柯成垃圾。這是柯P待人處事的道理嗎？昨日看到總統府發言人聲明「我們不樂見在沒有證據的情形下，無端指控，試圖影響民主政治。」等語，如此豬頭式廢話，實在令人遺憾！舉證責任在誰、適用何種證據法則，如此重要的原則事項不說清楚，蔡政府的腦袋怎麼了？衛福部不啟動行政調查，就是放縱2000年以來，「境外移植，境內照護」而濫用健保資源的邪惡與囂張。葉克膜是無辜的，別像柯P轉移焦點、推卸責任。如果有人告訴你他要上吊自殺，你會給他童軍繩嗎？如果有人要花錢買毒而借錢，你會借錢幫他嗎？如果有中國醫師利用葉克膜活摘器官、增加器官買賣的金錢價值，你會在研討會或培訓班教授臨床經驗、交換實作心得嗎？什麼樣的醫師，可以眼睜睜看著無親無故的法輪功成員被強摘器官？什麼樣的醫師，可以容忍器官買賣，有錢人利用金錢謀殺他人而延續自己生命？笑貧不笑娼，已經是資本主義社會的悲哀與無奈，難道台灣社會退化成為「窮人生病該死，富人有錢該活」的無恥下賤？柯P有無假面，衛福部有責任調查。更多論壇文章 中選會出老千 柯文哲剉咧等 柯文哲有說謊嗎？ 加拿大和墨西哥為何向美國低頭？ 盧秀燕委員 退選吧！ 這世界上，不存在著這一種工作相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>>快投稿Yahoo論壇

記者 溫子豪 報導進入年底旅遊旺季，銀行釋出信用卡旅遊專屬優惠。其中，永豐銀行不僅加碼海外消費回饋至4%，更提供百大旅行社旅遊金好康；上海銀與華南銀均鎖定旅行社消費，滿額送時尚行李箱；國泰世華與新光銀行針對訂房網，刷卡最高回饋7%；玉山與星展則祭出海外上網福利，日本WiFi上網每日最低96元。永豐銀行在12月底前強打外幣刷卡好康，只要外幣消費滿新台幣2萬元，登錄即享2%現金回饋，超過8萬元、15萬元加碼至2.5%、3%回饋。若使用永豐萬事達卡進行日幣或韓圜交易，不限金額均再增加1%，也就是說最高享4%刷卡金；同時，攜手百家旅行社業者，刷卡滿2萬元送200元，滿7萬元加贈20吋ABS行李箱。上海信用卡卡友於旅行社消費滿2.5萬元新台幣以上，送數位行李秤，累積滿8萬元加碼送24吋行李箱；華南銀行也以行李箱為誘因，卡友於旅行社單筆消費滿4萬元，登錄即贈簡約風旅行收納5件組，達10萬元則能獲得26吋鋼鐵紅行李箱。國泰世華卡友在「Booking.com」預定房間，入住時使用同一張國泰世華信用卡支付全額房費，無須額外登錄，就有稅前房價7%刷卡金回饋，且回饋「無上限」；新光銀行與Agoda、Hotels.com、Expedia、Booking.com、攜程網、Airbnb等訂房平台合作，消費滿新台幣1萬元以上，就可電話申辦3期分期0利率，減少高額旅遊費用的壓力。出國上網分享資訊不可少，刷玉山信用卡申辦「中華樂遊通」輕巧SIM卡，日本行輕量型優惠價350元、超值型530元、暢遊型620元，享有6天3GB、8天8GB到量降速服務；星展卡友於GLOBAL WiFi網站預定，享全航線75折優惠，日本WiFi每日96元起的好康。原文出處相關文章

記者游承霖／新北報導23歲林姓台大研究生，昨深夜11時許騎車行經新北大道五段、泰林路口時，酒駕違規左轉的44歲林姓設計師突然竄出，導致林姓研究生剎車不及當場撞上，經亞東醫院搶救後，仍在今天下午2時宣告不治；而新北地檢署檢察官，今天晚間10時許在亞東醫院相驗林男遺體，死者家屬及死者同學群聚在往生室前，見到肇事的林姓設計師到場時，家屬氣得怒嗆「過來！跪下來用爬的啦！」▲林姓設計師遭家屬怒嗆「過來！跪下來用爬的啦！」（圖／翻攝畫面）據了解，23歲林姓男子昨天深夜11時許，騎車載女友返回新北市泰山住處後，返回台北市住處路上，行經新北大道五段、泰林路口時，因來不及閃避酒後上路違規左轉的林姓設計師轎車，擦撞後重摔在地，顱內出血、重度昏迷，經送往亞東醫院搶救後，仍在今天下午2時宣告不治。▲林姓設計師遭家屬怒嗆「過來！跪下來用爬的啦！」（圖／民眾提供）新北地檢署檢察官，今天晚間10時許在板橋亞東醫院往生室進行相驗，死者家屬與同學群聚在往生室前場面哀戚，有記者趕到現場要採訪時，一度遭誤認為肇事駕駛，遭上前質問「你是那個駕駛嗎？」而經確認是記者後，更憤恨地表示「記者都來了，他怎麼還不來？」而肇事的林姓設計師則在妻子、律師以及數名友人陪同下趕抵現場，而家屬見到林姓設計師時，忍不住怒嗆「過來！跪下來用爬的啦！」而目前檢察官仍在進行報驗當中。★ 三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！ 未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！更多三立新聞網報導台大研究生返家途中 遭酒駕男撞上亡喝茫還上路！ 設計師撞死台大研究生酒駕男撞爛警車 上網討拍反遭噓爆酒駕撞死孝女 簡訊求家屬靈前致歉

國民黨南投縣長候選人林明溱競選總部成立大會，敲定在十月十日雙十國慶，歡鑼喜鼓熱鬧舉辦，地點就位在能讓大家不怕日曬雨淋的南投沙雕文化園區停車場。林明溱及競選團隊熱情歡迎全縣及旅外鄉親到場力挺，更希望帶動觀光人潮，就近遊賞沙雕，並一探中興新村世界茶業博覽會千人揉茶盛會，品評採購南投好茶及咖啡。林明溱競選總部成立大會將在十月十日上午九點半展開，鄉親驅車前往，請以國道三號指標二二八K南投交流道為標的，或以「南投沙雕文化園區」設定導航，駛抵南投市華陽路再循沙雕文化園區指標即可輕鬆到達，請依指揮停車，然後悠哉安步當車進入會場。林明溱競選總部指出，林明溱擔任縣長近四年，在縣民鄉親相挺、奧援下，全力拚經濟、拚觀光成績有目共睹，沙雕文化園區將高速公路高架橋下的閒置空間，從無到有創造成功，就是代表成果之一。昨日登場持續舉辦到十四日的南投世界茶業博覽會，更是連年吸引海內外觀光人潮，為南投茶鄉和咖啡特產帶進滿滿千足金質商機，希望來參加林明溱縣長競選總部成立大會的鄉親，務必順道暢遊，尤其不能錯過雙十國慶日在中興新村大操場的茶博「千人揉茶」盛會，及親情公園的由歌手朱俐靜壓軸的二○一八《搖滾青春》演唱會。林明溱南投縣長競選總部成立大會也將發揮母雞帶小雞的造勢大平台，國民黨主席吳敦義並將為全縣黨籍鄉鎮市長候選人授旗，黨籍縣議員候選人也都會出席團結力拚勝選，當天還邀請到神祕嘉賓，遠道而來專程為林明溱加油打氣，值得期待。

【早安健康／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）】補救熬夜後的身體及精神 忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到底要怎麼辦呢？營養師教您緊急的應變對策： 正常時間起床曬太陽 熬夜隔天依然要按照正常時間起床，曬曬自然的太陽光，讓生理時鐘開始運作，接受光線的刺激後，身體會自然開始合成血清素，隨著身體節律控制，以及太陽下山後黑暗環境的誘導，身體才能產生褪黑激素，幫助深層睡眠。 曬太陽也能幫助維生素D合成，進而幫助鈣的吸收，體內充足且平衡的鈣濃度能幫助情緒穩定喔！ 營養豐盛的早餐 先來頓豐盛的早餐，早上起床通常是體溫的低點，這個時候體內的臟器，還沒甦醒過來，需要喚醒這些體內器官開始工作囉！而最全面的方法是提升體溫，優質蛋白質具有提升體溫的功能，推薦早餐來顆水煮蛋、茶葉蛋可以讓身體暖暖的開機，搭配新鮮水果、五穀雜糧主食，可以讓大腦啟動清醒的模式。 短暫午睡15分鐘 午睡15分鐘有助於身體將疲倦感排除，尤其熬夜後的隔天中午，可以利用短暫的午睡，讓身體獲得休息恢復，這時候並不適合喝提神飲料，強忍住睡意喔！反到是利用午睡15分鐘讓疲倦感作有效率的排除，才能幫助精神狀態恢復，工作及學習專注力也才能提升！ 營養師貼心叮嚀 偶爾的熬夜放縱，記得在隔天幫身體作補救措施，但是長期讓自己熬夜不睡覺，可是會造成內分泌大亂，免疫力降低，嚴重影響到健康，加速自己身體老化喔！ 常熬夜食譜熬夜的朋友會造成維生素B群的過度損耗，皮膚狀況也會因為熬夜而流失水分，甚至缺乏光澤，所以為了迅速恢復精神，必須補充維生素B群、水分、維生素C、優質蛋白質⋯等，熬夜後可能會有食慾不振的狀況，所以早餐安排容易消化入口的五穀雜糧粥，而當熬夜時刻嘴饞想吃或是真的肚子餓，也要挑選好消化的食物喔！ * 每人每天建議攝取熱量依照年齡、身高、體重、每日活動量以及性別會有所不同；依據衛生福利部國民健康署國人膳食營養素參考攝取量，在19~50歲之間，男性每日攝取熱量約1850~2650大卡，而女性每日攝取熱量約1450~2100大卡。 【延伸閱讀】 本文摘自《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）／PCuSER電腦人文化

學生不交作業也一定要給分數，不能給學生零分？一名女老師因為學生沒繳交作業，因此違反校方「不打零分」的規定，將學生的學期成績打上零分，遭到校方直接開除，引起不小議論。綜合外媒報導，美國佛羅里達州(Florida)一名52歲女老師提拉多(Diane Tirado)，今年在聖露西港(Port St. Lucie)的西門K8國中(West Gate K-8 School)8年級社會研究科老師。她要求學生模仿15世紀探險家寫為期2個禮拜的日誌作業，不料卻有學生沒有繳交，因此給了那些學生零分。不料這違反了校方「不打零分」最低要給50分的規定，提拉多卻認為，既然學生沒有繳交可以評分的作業，為何可以平白無故就獲得分數。最後提拉多遭到校方開除，她在教室白板上寫下「孩子們再見，老師愛你們，祝你們能夠有個美好人生，老師因為堅持不能無故給沒交作業的學生分數而被開除。」提拉多表示，校方給她的解僱通知並未說明原因，只稱她仍是實習階段，解僱不需要任何理由，她認為自己被解僱的主因便是因為此舉讓校方感到不滿。對此，校方駁斥提拉多的說法，並表示會解僱提拉多是因為她在校與學生、家長、同事間的互動表現不及格才被解僱，甚至還收到學生投訴她體罰。但校方的說明讓提拉多感到不滿，否認校方指控，並考慮對校方提告誹謗。更多 TVBS 報導餵「無臂流浪漢」吃麵包 女童：會害怕但想幫叔叔 來亂的？電梯意見表變鬥嘴大會 住戶笑噴：誰住7樓啦 要走還是不走？前方1公尺暴雨 騎士停車懷疑人生

昨日深夜，23歲的林姓台大研究生騎車行經新北大道五段、泰林路口，被酒駕的44歲林姓設計師竄出撞上，送往醫院搶救仍不治；今晚間10點新北地檢署檢察官前往相驗遺體，死者家屬和同學聚集往生室前，見到肇事的林姓設計師到場，家屬激動痛罵「過來！跪下來用爬的啦！」情緒憤恨不已。23歲的林姓男子昨日深夜11點多，騎車載女友返回心北市泰山住處後，自行騎車返回台北市住處，行經新北大道五段、泰林路口時，突遇到酒駕違規左轉的林姓設計師竄出，閃避不及撞上後重摔在地，顱內出血、重度昏迷，緊急送往亞東醫院搶救，仍在今天下午2時宣告不治。家屬聽聞噩耗趕到現場，林男母親痛哭失聲，原本家裡盼著一絲希望，但優秀的兒子就這樣走了，林母放聲哭喊「什麼都沒了」，讓人聽了都不捨。今晚10多，新北地檢署檢察官到板橋亞東醫院往生室進行相驗，死者家屬和同學聚集在往生室前，為林男哀悼，卻遲遲未見肇事駕駛林姓設計師到場，讓家屬憤恨「記者都來了，他怎麼還不來？」最後林姓設計師在妻子、律師和數名友人的陪同下趕到現場，家屬見到兇手，情緒激動怒吼「過來！跪下來用爬的啦！」場面哀戚，目前檢察官仍在相驗中，但再多的真相，也喚不回優秀的孩子寶貴性命。《TVBS》提醒您：◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康◎未滿18歲者禁止飲酒更多 TVBS 報導賴2天沒回！25歲男陳屍租屋處 母見僵硬屍體淚崩 台中驚傳槍擊案！男子太陽穴中槍無生命跡象 20歲女疑燒炭！陳屍套房飄臭味 手機泡屍水